穿鞋不当 健康危害大_新闻中心_青岛黑丝养生会所
联系我们
  • Q Q:
  • 电话:
  • 微信:
温馨提示

    第一步:在线预约技师

    第二步:会所安排技师

    第三步:客服电话确定你的信息

    第四步:技师做好推拿服务准备

    第五步:推拿保健开始服务

    第六步:客人结账,给好评!

新闻中心
新闻中心

穿鞋不当 健康危害大

2016/6/4 10:45:03

  我们在挑选鞋子的时候,可能更多是关注鞋子的外形款式,很少去留心它们是否有益健康。事实上,一些流行的鞋款,多多少少都会对健康和体形产生影响,那么到底应该如何选择适合自己的鞋呢?

  高跟鞋

  高跟鞋很容易造成“摩擦性后跟病”。有些女性的跟骨后方有异常的骨性突起,容易和高跟鞋坚硬的鞋帮摩擦,造成水疱、肿胀、跟腱滑囊炎、疼痛等症状。另外,所有的高跟鞋都会增加脚踝扭伤的风险。最常见的情形就是崴脚:足底内翻导致脚踝外侧的韧带拉伤,严重的可造成韧带撕裂。许多人不把崴脚当回事,其实一旦初次崴脚,扭伤韧带,必须要固定并康复理疗,否则今后会导致关节不稳,经常崴脚,增加患骨关节炎的风险。

  解决方案: 降低鞋跟

  鞋跟越低,脚的姿态越自然。最好不要穿鞋跟超过5cm的鞋子,即使不得不穿,也要有所节制。最好选粗跟鞋,增大了受力面积,让体重在脚底的分布更均匀。选鞋跟:宁低勿高,宁粗勿细。

  芭蕾款平底鞋

  许多女孩喜欢这种芭蕾款的精致女鞋,但它的缺点是鞋底完全是平的,对足弓没有任何支撑作用。足弓是足部的骨头形成的拱形结构,对重力有很好的缓冲,是身体弹性支撑的重要结构。足弓长期失去支撑,就会出问题,它的功能异常不仅会造成脚底疼痛的足底筋膜炎,还会造成一系列连锁反应,导致膝、髋关节和脊柱的疼痛。

  解决方案:足弓支撑垫

  对于实在钟爱平底鞋的女性,足弓支撑垫会对减轻脚疼有所帮助。这种鞋垫可以为足弓提供额外的缓冲,一双定制的鞋垫甚至可以解决足底疼痛和其他脚部问题,但价格不菲。

  人字拖鞋

  夏天,很多人出门都会穿上人字拖。虽说穿着简单舒适,但人字拖几乎不能给脚带来任何保护,脚外伤的概率会大大增加。糖尿病患者更不宜穿人字拖,因为即使轻微的脚伤也可能引发严重的感染。另外,和平底鞋一样,人字拖同样不能够提供足弓支撑,会加重足底筋膜炎,引发膝盖、髋部和背部问题。

  解决方案:厚底沙滩鞋

  有一种厚底人字拖(沙滩鞋),不仅可以充分支撑足弓,而且厚底鞋让脚底远离地面,减少受伤的几率(比如被钉子戳中足底)。

  坡跟鞋

  坚硬的鞋底违背了生物力学,因为我们走路时足底需要弯曲,但坚厚的鞋底阻止了足底的自然弯曲。另外,如果前后坡度太大,给脚尖带来的压力丝毫不亚于前面提到的超高跟鞋。

  解决方案:减小坡度

  最好最直接的办法就是抛弃这种款式。如果非常喜爱这款鞋的话,只能选择坡度小一点、脚尖部分宽一些的款式,至少能减轻脚尖的压力。

  尖头鞋

  尽管尖头鞋很时尚,但它会把脚趾挤在一起,时间长了,会造成神经痛、踇外翻和槌状趾(足趾下垂)。

  踇囊炎是长在大脚趾根部的坚硬结节,会造成大脚趾向外偏斜(踇外翻)。穿尖头鞋是踇囊炎/踇外翻最常见的原因。

  尖头高跟鞋让脚趾承担了很大一部分体重,还会把脚趾挤在一起。长期下去,槌状趾就会出现近端趾间关节的异常弯曲,到了晚期这种异常弯曲会逐渐发生固化。严重的槌状趾有时只能通过手术解除疼痛。另外,异常弯曲的脚趾背面皮肤长期与鞋面摩擦,还会形成鸡眼或者老茧引起疼痛。

  解决方案:宽头鞋

  如果实在不喜欢宽头的样式,有个折中办法:选择鞋尖比脚尖长的鞋子,这样就能减少对脚趾的挤压。另外注意选择面料柔软的鞋子。青岛上门按摩http://www.uphe.cn/

上一篇:“不食人间烟火的天使”也能健康成长

下一篇:有目标的人在奔跑,没目标的人在流浪